Anfisa 2021 óta együttműködő partnerünk, gyakorló Hurom H200 prés használó. Természetessége, az életbe vetett hite, gondolkodása, energikussága folyamatos inspiráció számunkra is. Ismerkedjetek meg vele ti is, garantáltan beleszerettek a világba, amelyet tudatosan teremtett meg az elmúlt évek során!
Anfisa Beauty Coach a leghitelesebb nagykövete a belső-külső harmóniának. Gyakorló édesanyja 3 csodaszép gyermekének, ízig-vérig nő, vallja, hogy a testünknek, lelkünknek prémium törődésre van szüksége ahhoz, kiegyensúlyozottabb életet élhessünk. Életmódjával, gyakorlati beauty tanácsaival, Beauty Coach tevékenységével megreformálta itthon a szépségápolás eddigi gyakorlatát, fiatalok és idősebbek tízezreinek mutat példát.
Mit jelent számodra az egészséges életmód?
„Ha az egészséges életmódról van szó, nálam a helyes táplálkozás áll az első helyen. Kulcsfontosságú, hogy milyen ételeket, tápanyagokat és vitaminokat viszünk be a szervezetünkbe, én erre nagyon odafigyelek. Hiszek abban, hogy a szervezet mindig egyértelműen jelzi, hogy mire van szüksége, vagy épp mi az, amivel telítődve van: ennek általában jelei is vannak, akár a bőrünk állapotán vagy haspuffadás és egyéb emésztési zavarok, intoleranciák formájában. Rendszeresen érdemes beiktatni egy-egy kúrát, ami segíti a szervezet tisztítását, a méregtelenítést. Fontos az is, hogy az alapanyagok mindig frissek legyenek, és minden nap fogyasszunk valamilyen formában zöldséget és gyümölcsöt. A táplálkozás mellett a sport, a rendszeres mozgás is az egészséges életmód része, akárcsak az, hogy minden nap töltsünk időt a szabadban, a friss levegőn.”
Hogyan definiálnád magad az egészséges és főképp az egészségtudatos gasztronómiában?
„A gasztronómia terén elsősorban azért érvényes rám az egészségtudatosság, mert ahogy az élet minden területén, én itt is a természetesség híve vagyok. Ahogy a szépségápolásban is a természetes módszereket keresem és követem, így próbálom az étkezésben is előnyben részesíteni természetes alapanyagokat. Kerülöm az ízfokozókat, ételszínezékeket, a sok tartósítószert, és bizony azt is szeretem tudni, hogy egy-egy alapanyag honnan kerül az asztalra. Szinte mindig a piacon vásárolok, ott szerzem be a friss gyümölcsöt és zöldséget a kistermelőktől, és alaposan kiválogatom, hogy mit szeretnék hazavinni.”
Te hogy látod, milyen elvek mentén kapcsolódsz hozzánk?
„Az egészségtudatos szemlélet miatt, ami mára a mindennapjaim részévé vált. Nagyon fontosnak tartom, hogy minden nap fogyasszon a családom friss gyümölcsöket és zöldségeket, egyszerűen imádjuk a hidegen préselt leveket, melyeknek magas a tápérték-, és vitamintartalmuk.”
Mit „tanított” neked a Hurom H200 juicer, amit használsz?
„Azt, hogy néhány perc alatt is fantasztikus leveket lehet készíteni, nem kell ezzel rengeteg időt tölteni. A gépbe akár egészben is bele lehet tenni az alapanyagokat, nincs szükség szeletelésre, de emellett az elmosási, elpakolási idő is rendkívül kevés. Eddig voltak félelmeim a hasonló gépekkel kapcsolatban, de ez már teljesen megszűnt, mióta a Hurom H200 juicert rendszeresen használom.”
Használtál-e előtte már prést, ha igen, milyen tapasztalattal?
„Igen, használtam, és megmondom őszintén, elég sok rossz tapasztalatot szereztem. A régi gyümölcscentrifugák hangosak voltak, sokáig kellett őket mosogatni, tisztítani, és nem is tudták maximálisan kipréselni a levet a gyümölcsökből és zöldségekből. A most használt juicerrel ilyen probléma nincs, és még sokszor magam is meglepődök, hogy milyen nagy mennyiségű gyümölcslé nyerhető ki néhány szem gyümölcsből.”
Melyik a Hurom H200 3 legjobb tulajdonsága szerinted?
„Mivel mindig nagy rohanásban vagyunk, nálam egyértelműen a gyorsaság szerepel az első helyen. Szeretem azt is, hogy nagyon sok lé nyerhető ki az alapanyagokból, így tényleg minden csepp, és benne minden enzim és vitamin maximálisan érvényesül. Persze az is remek dolog, hogy az ember könnyen rendet tesz maga után, nagyon könnyen és gyorsan lehet tisztítani.”
Hogyan és miért érdemes szerinted beépíteni a mai nők napi rutinjába a juicereket?
„Nem csak a nők számára fontos, hanem ugyanúgy a férfiaknak és a gyerekeknek is. A magas vitamin-, és rosttartalom nem csak az emésztőrendszer egészséges működése miatt fontos, de az őszi-téli időszakban az immunrendszert is szépen lehet erősíteni a rendszeresen fogyasztott, friss levekkel. Ilyenkor a présbe bekerülhet a gyömbér és a citrusfélék is, hogy a szervezet ellenállóbb legyen a vírusokkal és a megfázással szemben.”
Hogyan kapcsolódsz az öngondoskodás, önszeretet, tudatosság fogalmakhoz magánemberként és arcjóga coach-ként?
„Szerintem az öngondoskodásnak és az önszeretetnek mindenkinél az első helyen kellene lenni, ez pedig a nők életében kiemelten fontos lenne! Ha egy nő nincs rendben magával, azt az egész környezete, a családja is megérzi. Nagyon fontos, hogy gondoskodjunk magunkról, lelkileg és testileg egyaránt, és kezdjünk el tudatosak lenni ezen a téren is. A befektetett belső munka mindig megtérül, ha pedig elkerüljük a stresszt és a jó dolgokra koncentrálunk, nyitottabbak leszünk a pozitív ingerekre.”
Milyen jövőbeli terveid vannak?
„Mindig vannak olyan célok, melyeket szeretnék elérni, nagyon szeretek tervezni és fejlődni. Jelenleg arcjóga oktatóként online tartok személyre szabott konzultációkat, emellett elérhető a 21 napos online arcjóga kurzusom, és megálmodtam az Anfisa Beauty márkát, ami egyértelműen a természetes szépségápolást képviseli. Folyamatosan vezetek be új termékeket a webshopomba, ezzel is mindig sok munkám van.”
Van e különbség szerinted női-férfi tudatosság között, ha egészségről, szépségápolásról van szó?
„Nem szabadna, hogy legyen, ugyanis a férfiaknak és a nőknek ugyanúgy foglalkozniuk kell a saját egészségükkel és szépségükkel. Én örömmel látom, hogy a hölgyek mellett egyre több férfi is jár arckezelésekre, odafigyelnek a külsejükre, az egészségükre, sőt, már akár az arcjógával is ismerkednek.”
Mi az a top3 tudatosság, amit mindenkinek kötelezően be kellene építeni a mindennapokba, hogy örömmel nézzen vissza önmagára a tükörben, hogy kiegyensúlyozottabb legyen?
„Mint már hangsúlyoztam, a befelé figyelésre mindenképp tudatosan kellene mindenkinek időt szánnia, és a lélek egészségével, a harmónia megteremtésével is foglalkozni kell. Csak akkor tudunk a szerepeinkben jól működni az életben, ha magunkat is ismerjük és elismerjük: legyen szó a családi életről, a házasságról vagy a karrierről. A tudatosság ugyanígy fontos az egészség és a fittség megőrzésében: a helyes táplálkozási szokások, a mindennapi gyümölcs és zöldségfogyasztás elengedhetetlen, akárcsak a rendszeres testmozgás. Ha azt szeretnénk, hogy jó érzés legyen a tükörbe nézni, akkor a külsőnkkel is foglalkoznunk kell: érdemes ezen a téren is a természetességet képviselni, megismerkedni az arcjógával, a natúr kozmetikai termékekkel és eszközökkel, hogy a saját vonásainkat megőrizve, mindig a legjobbat tudjuk kihozni magunkból, mindezt természetes úton!”
Fotók: Anfisa Beauty Coach
Anfisa Beauty Coach instagram itt.
Anfisa Beauty Coach 21 napos arcjóga kurzus itt.
A legújabb, készleten lévő, akciós Hurom lassú préseket pedig itt találjátok.
