A vírusos időszakban jól jön, ha tisztában vagyunk azzal, milyen zöldséggel, gyümölccsel tudjuk támogatni szervezetünket természetes módon. Az alábbiakban összegyüjtöttük azokat a jóságokat, amelyek az immunrendszer mellett, kifejezetten a tüdő egészséges működését segíthetik.
A változatos étrend nem csupán a testsúlyunk kordában tartása miatt fontos, hanem azért is, mert így tudjuk természetes formában bevinni a szerveztünkbe azokat a hasznos tápanyagokat, vitaminokat, amelyek nélkülözhetetlenek a zavartalan immunrendszeri működéshez. Elsődlegesen megelőzés céljából ajánljuk a fogyasztásukat, ám egy lezajlóban lévő megbetegedés során is javasoljuk, ugyanis gyorsítják a rehabilitációt.
Tápanyagban gazdag zöld smoothie Hurom juicerrel készítve
Mi kell a tüdő védelmének?
Nem túlzás azt állítani, hogy a tudados fogyasztók legtöbbször arra kerestek rá az elmúlt időszakban az interneten: milyen természetes módszerek léteznek a tüdő védelmére. Nyilván az alábbiakban ismertetett alapanyagokat nem érdemes ész nélkül fogyaszatni, ám hasznos lehet beilleszteni a napi étkezések közé, ezzel is kiegészítve az egészségmegőrzést, felépülést.
Alap vitaminok és tápanyagok légzőszerveink fitten tartásához
D-vitamin
C-vitamin
E-vitamin
A-vitamin
béta karotin
magnézium
cink
A D- és C-vitamin az immunrendszerünket alapjában támogatják. Az A-vitamin a légutak nyálkahártyájának a regenerálódását segíti. A magnézium segít ellazítani a légzőszervi izmokat, ezért köhögés esetén, kifejezetten ajánlott a pótlása.
Megfázáskor a cink gyorsítja a gyógyulást (érdemes C vitaminnal kombinálva szedni). Az E-vitamint szintén antioxidáns hatású és kifejezetten javasolják a tüdő támogatására is A – vitaminnal kombinálva.
Az E-vitaminnak óriási szerepe van a sejt membránjainak védelmében (javítja a sejtek regenerációs folyamatát), azaz különösen hasznos egy betegség utáni legyengült állapotban. Javasolják sportolóknak is, mert több oxigént juttat a szervezetbe, ezáltal is segítve a szervezet regeneratív folyamatainak megfelelő működését.
Ezek a legjobb tüdőt védő zöldségek és gyümölcsök
Ha már tápanyag és vitamin bevitel, akkor csináljuk azt természetes formában. Lehetőség szerint, az alábbi alapanyagokból, akár egymással kombinálva is, de főzés nélkül, naponta 40 dkg mennyiséget fogyasszunk!
Karfiol
Brokkoli
Káposzta
Karalábé
Rukkola
Fekete retek
Sárgarépa
Avokádó
Hagymafélék
Gyömbér
Csili paprika
Spentó
Mangó
Citrusfélék
Körte
A táplálkozástudományi szakértők hangsúlyozzák, hogy ügyelni kell a megfelelő mennyiség betartására. A rohanó életmód miatt, sokan nyúlnak a táplálékkiegészítőkhöz és a mesterséges vitaminokhoz, egyszerűen azért, mert könnyebb így a rendszeresség a mindennapokban. Van azonban a szervezet támogatására egy sokkal egyszerűbb és hatékonyabb, olcsóbb mód is: a tápanyagdús folyadékfogyasztás. A mai modern orvostudomány is elismeri, hogy az egészséges immunitás és a betegségekből való felépülés elképzelhetetlen a bőséges folyadékpótlás nélkül. Tegyük hát mindezt színessé gyümölcs- és zöldséglevekkel! Naponta 2-3 pohár 2 dl répalé például aranyat ér a tüdőnek. Ezt lehetetlen természtes formában megenni, mert jó esetben is, egy ekkora napi mennyiség nagyjából 1 kg répából készíthető el!
Juice-olással képesek vagyunk a megfelelő mennyiségű vitamin és tápanyagtartalom biztosítására napi szinten, erőlködések nélkül. A Hurom gépeivel készült levek, akár 40% -kal több innivalót és minimum dupla annyi hatóanyagot jelentenek, mint más, hagyományos présgépekkel készült italok. Lehet ám turmixolni és préselni egy egyszerű géppel is, csak nem éri meg hosszútávon: egyrészt nem bírják a strapát a hagyományos gépek kései, a motorjuk, ráadásul a hasznos anyagok jórésze megsemmisül a nem megfelelő feldolgozás során.
Ki hisz abban, hogy, aki porszívót tud gyártani, az tökéleteset tud alkotni egy gyümölcsprésben is? Mi nem. Mi a Huromban hiszünk, amely évtizedek óta csak az egészségmegőrző technológia fejlesztéseknek szenteli magát. Gépei csúcsminőségűek, akár 10 éves garanciával. Mindig van egy jó akciójuk, mert az egészségre mindennap szükségünk van!
A TopJuicers kínálatában, itt érhetőek el a kedvezményes gépek!
Támogasd te is az egészséged!
